Dumbbell Fitness

Uma maneira simples de ficar saudável e em forma usando treinamento e exercícios de força

*O que as pessoas estão dizendo*

"Comecei a usar este aplicativo há cerca de 3 meses para me orientar durante meus treinos. Nunca levantei pesos antes e precisava perder 40 libras. Até agora, em 3 meses, perdi 10 libras, mas passei de uma cintura de 40 polegadas para 36. Adoro poder ver alguém fazendo o exercício e dividi-lo por grupos musculares.

*Adicionado recentemente*

Desafios de 30 dias que o mantêm motivado e permitem que você desenvolva sua agilidade, força e núcleo.

Uma maneira simples de ficar saudável e em forma usando treinamento de força.

Esses aplicativos foram criados como uma ferramenta simples para homens e mulheres visualizarem e terem ideias sobre os diferentes exercícios que podem realizar para aumentar a força do corpo! Este aplicativo oferece uma ampla variedade de exercícios diferentes com e sem halteres e possui uma interface simples de usar. Oferecemos diferentes opções sobre como abordar o condicionamento físico. Você pode observar cada rotina individual, cada treino individual ou conferir nosso programa de 6 semanas projetado para deixá-lo em forma. Este programa de 6 semanas foi criado por um personal trainer certificado. Seu corpo é importante e seu condicionamento físico impulsiona o seu dia.

Dumbbell Fitness é a versão lite do Dumbbell Fitness Pro.

Regras Gerais:

1. Sempre use a boa forma. Uma boa série controlada irá recrutar mais fibras musculares em vez de espalhar o peso.

2. Faça 1 série com um peso mais leve. Em seguida, aumente o peso para a próxima série e depois aumente o peso para a próxima série. Se você conseguir completar 10-12 com a forma adequada, aumente o peso em 5-10 libras.

3. Abaixe o peso com um movimento controlado. Muitas pessoas esquecem a parte negativa (abaixamento), pois esta é tão importante quanto a elevação.

Por que se tornar profissional?

- sem acréscimos

- mais treinos

- mais rotinas

- Receitas diárias

- por que não? Construa seu corpo com força e condicionamento.

O aplicativo inclui:

23 treinos

6 rotinas

Um cronograma de 3 semanas para seguir para preparação física

Receitas semanais

Dicas semanais de saúde

3 níveis de intensidade

Fitness, Saúde, Exercício e Core são palavras usadas na sociedade atual que influenciam uma vida longa e saudável. Dê uma olhada nas dicas frequentes de saúde do aplicativo. Essas dicas de saúde atualizadas com frequência são fornecidas por um personal trainer certificado e fornecerão informações sobre alimentação saudável, condicionamento físico e outros tópicos populares e importantes. Treine duro, treine duro e treine como nunca antes. Este aplicativo é absolutamente a melhor maneira de obter aqueles abdominais que você está procurando. Abdominais. 6 pacotes, 4 pacotes, obtenha o que deseja com este aplicativo.

Também incluímos uma seção de receitas. Todos os dias iremos fornecer-lhe uma nova receita saudável que você pode usar e seguir para lhe dar uma alternativa saudável aos fast food e aos alimentos ruins que as pessoas enchem seus corpos todos os dias. As receitas vêm do chefe da saúde e fitness. Essas receitas são diversas e saudáveis.

Design de logotipo por Ryan Keyfitz

O que há de novo nos desafios da versão mais recente