Una forma sencilla de estar sano y en forma mediante ejercicios y entrenamiento de fuerza
*Lo que dice la gente*
"Comencé a usar esta aplicación hace aproximadamente 3 meses para guiarme a través de mis entrenamientos. Nunca antes había levantado pesas y necesitaba perder 40 libras. Hasta ahora, en 3 meses bajé 10 libras pero pasé de una cintura de 40 pulgadas a un 36. Me encanta poder ver a alguien haciendo el ejercicio y lo tienen dividido por grupos de músculos".
*Agregado recientemente*
Retos de 30 días que te mantienen motivado y te permiten desarrollar tu agilidad, fuerza y core.
Una forma sencilla de estar sano y en forma mediante el entrenamiento de fuerza.
¡Estas aplicaciones fueron creadas como una herramienta simple para que hombres y mujeres vean y obtengan ideas sobre diferentes ejercicios que pueden realizar para aumentar la fuerza de su cuerpo! Esta aplicación te brindará una amplia gama de ejercicios diferentes con y sin mancuernas y cuenta con una interfaz fácil de usar. Te damos diferentes opciones sobre cómo abordar el fitness. Puedes mirar cada rutina individual, cada entrenamiento individual o consultar nuestro programa de 6 semanas diseñado para ponerte en forma. Este programa de 6 semanas fue creado por un entrenador personal certificado. Tu cuerpo es importante y tu estado físico impulsa tu día.
Dumbbell Fitness es la versión ligera de Dumbbell Fitness Pro.
Reglas generales:
1. Utilice siempre la buena forma. Una serie bien controlada reclutará más fibras musculares en lugar de lanzar el peso.
2. Haz 1 serie con un peso más ligero. Luego aumente el peso para la siguiente serie y luego aumente el peso para la siguiente serie. Si puede completar de 10 a 12 con la forma adecuada, aumente el peso de 5 a 10 libras.
3. Baje el peso con un movimiento controlado. Mucha gente se olvida de la parte negativa (bajar), ya que es tan importante como levantar.
¿Por qué convertirse en profesional?
- sin agregados
- más entrenamientos
- más rutinas
- Recetas diarias
- ¿por qué no? Construye tu cuerpo con fuerza y acondicionamiento.
La aplicación incluye:
23 entrenamientos
6 rutinas
Un programa de 3 semanas a seguir para estar en forma
Recetas Semanales
Consejos de salud semanales
3 niveles de intensidad
Fitness, Salud, Ejercicio y Core son palabras utilizadas en la sociedad actual que influyen en una vida larga y saludable. Echa un vistazo a los consejos de salud frecuentes de la aplicación. Estos consejos de salud actualizados con frecuencia son proporcionados por un entrenador personal certificado y le brindarán información sobre alimentación saludable, ejercicio físico y otros temas populares e importantes. Entrena duro, entrena duro y entrena como nunca antes lo has hecho. Esta aplicación es absolutamente la mejor manera de conseguir esos abdominales marcados que has estado buscando. Abdominales. Paquete de 6, paquete de 4 obtén lo que quieres de esta aplicación.
También hemos incluido una sección de recetas. Cada día le proporcionaremos una nueva receta saludable que puede usar y seguir para brindarle una alternativa saludable a las comidas rápidas y malas con las que las personas llenan sus cuerpos todos los días. Las recetas provienen del jefe de salud y fitness. Estas recetas son diversas y saludables.
Diseño de logotipo por Ryan Keyfitz
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