Простой способ стать здоровым и подтянутым с помощью силовых тренировок и тренировок.
*Что говорят люди*
«Я начал использовать это приложение около 3 месяцев назад, чтобы помочь мне во время тренировок. Я никогда раньше не поднимал тяжести, и мне нужно было сбросить 40 фунтов. За 3 месяца я сбросил 10 фунтов, но моя талия выросла с 40 дюймов. до 36. Мне нравится, что я вижу, как кто-то выполняет упражнение и разбивает его на группы мышц».
*Недавно добавлено*
30-дневные задания, которые поддержат вашу мотивацию и позволят развить ловкость, силу и выносливость.
Простой способ стать здоровым и подтянутым с помощью силовых тренировок.
Эти приложения были созданы как простой инструмент для мужчин и женщин, позволяющий просматривать и получать идеи о различных упражнениях, которые они могут выполнять, чтобы увеличить силу своего тела! Это приложение предоставит вам широкий спектр различных упражнений с гантелями и без них и может похвастаться простым в использовании интерфейсом. Мы даем вам разные варианты подхода к фитнесу. Вы можете просмотреть каждый отдельный распорядок дня, каждую отдельную тренировку или ознакомиться с нашей 6-недельной программой, разработанной, чтобы привести вас в форму. Эта 6-недельная программа была создана сертифицированным персональным тренером. Ваше тело важно, и ваша физическая форма определяет ваш день.
Dumbbell Fitness — это облегченная версия Dumbbell Fitness Pro.
Общие правила:
1. Всегда соблюдайте хорошую форму. Хороший контролируемый подход задействует больше мышечных волокон при разбрасывании веса.
2. Сделайте 1 подход с меньшим весом. Затем увеличьте вес в следующем подходе, а затем увеличьте вес в следующем подходе. Если вы можете выполнить 10–12 повторений в правильной форме, увеличьте вес на 5–10 фунтов.
3. Опустите вес контролируемым движением. Многие люди забывают об отрицательной части (опускании), поскольку она так же важна, как и подъем.
Почему стоит стать профессионалом?
- нет добавлений
- больше тренировок
- больше процедур
- Ежедневные рецепты
- почему нет? Укрепите свое тело силой и выносливостью.
Приложение включает в себя:
23 тренировки
6 программ
Трехнедельный график занятий фитнесом
Еженедельные рецепты
Еженедельные советы по здоровью
3 уровня интенсивности
Фитнес, Здоровье, Физические упражнения и Основа — это слова, используемые в современном обществе, которые влияют на здоровую и долгую жизнь. Ознакомьтесь с частыми советами по здоровью в приложении. Эти часто обновляемые советы по здоровью предоставляются сертифицированным личным тренером и дадут вам информацию о здоровом питании, фитнесе и других популярных и важных темах. Тренируйтесь усердно, тренируйтесь усердно и тренируйтесь так, как никогда раньше. Это приложение, безусловно, лучший способ получить те 6 кубиков пресса, которые вы так долго искали. Абс. 6 пакетов, 4 пакета — получите от этого приложения то, что вы хотите.
Мы также включили раздел рецептов. Каждый день мы будем предоставлять вам новый здоровый рецепт, который вы можете использовать и следовать ему, чтобы дать вам здоровую альтернативу фаст-фуду и плохой еде, которой люди каждый день наполняют свой организм. Рецепты взяты от руководителя фитнеса. Эти рецепты разнообразны и полезны.
Дизайн логотипа Райана Кейфица
Читать далее