Uma maneira simples de ficar saudável e em forma usando treinamento e exercícios de força
*O que as pessoas estão dizendo*
"Comecei a usar este aplicativo há cerca de 3 meses para me orientar durante meus treinos. Nunca levantei pesos antes e precisava perder 40 libras. Até agora, em 3 meses, perdi 10 libras, mas passei de uma cintura de 40 polegadas para 36. Adoro poder ver alguém fazendo o exercício e dividi-lo por grupos musculares.
*Adicionado recentemente*
Desafios de 30 dias que o mantêm motivado e permitem que você desenvolva sua agilidade, força e núcleo.
Uma maneira simples de ficar saudável e em forma usando treinamento de força.
Esses aplicativos foram criados como uma ferramenta simples para homens e mulheres visualizarem e terem ideias sobre os diferentes exercícios que podem realizar para aumentar a força do corpo! Este aplicativo oferece uma ampla variedade de exercícios diferentes com e sem halteres e possui uma interface simples de usar. Oferecemos diferentes opções sobre como abordar o condicionamento físico. Você pode observar cada rotina individual, cada treino individual ou conferir nosso programa de 6 semanas projetado para deixá-lo em forma. Este programa de 6 semanas foi criado por um personal trainer certificado. Seu corpo é importante e seu condicionamento físico impulsiona o seu dia.
Dumbbell Fitness é a versão lite do Dumbbell Fitness Pro.
Regras Gerais:
1. Sempre use a boa forma. Uma boa série controlada irá recrutar mais fibras musculares em vez de espalhar o peso.
2. Faça 1 série com um peso mais leve. Em seguida, aumente o peso para a próxima série e depois aumente o peso para a próxima série. Se você conseguir completar 10-12 com a forma adequada, aumente o peso em 5-10 libras.
3. Abaixe o peso com um movimento controlado. Muitas pessoas esquecem a parte negativa (abaixamento), pois esta é tão importante quanto a elevação.
Por que se tornar profissional?
- sem acréscimos
- mais treinos
- mais rotinas
- Receitas diárias
- por que não? Construa seu corpo com força e condicionamento.
O aplicativo inclui:
23 treinos
6 rotinas
Um cronograma de 3 semanas para seguir para preparação física
Receitas semanais
Dicas semanais de saúde
3 níveis de intensidade
Fitness, Saúde, Exercício e Core são palavras usadas na sociedade atual que influenciam uma vida longa e saudável. Dê uma olhada nas dicas frequentes de saúde do aplicativo. Essas dicas de saúde atualizadas com frequência são fornecidas por um personal trainer certificado e fornecerão informações sobre alimentação saudável, condicionamento físico e outros tópicos populares e importantes. Treine duro, treine duro e treine como nunca antes. Este aplicativo é absolutamente a melhor maneira de obter aqueles abdominais que você está procurando. Abdominais. 6 pacotes, 4 pacotes, obtenha o que deseja com este aplicativo.
Também incluímos uma seção de receitas. Todos os dias iremos fornecer-lhe uma nova receita saudável que você pode usar e seguir para lhe dar uma alternativa saudável aos fast food e aos alimentos ruins que as pessoas enchem seus corpos todos os dias. As receitas vêm do chefe da saúde e fitness. Essas receitas são diversas e saudáveis.
Design de logotipo por Ryan Keyfitz
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