Cara sederhana untuk menjadi sehat dan bugar menggunakan latihan dan latihan kebugaran kekuatan
*Apa yang orang katakan*
"Saya mulai menggunakan aplikasi ini sekitar 3 bulan yang lalu untuk memandu saya menjalani latihan. Saya belum pernah angkat beban sebelumnya dan saya harus menurunkan 40 pon. Sejauh ini dalam 3 bulan saya sudah turun 10 pon tetapi pinggang saya berubah dari 40 inci ke 36. Saya senang melihat seseorang melakukan latihan dan mereka membaginya berdasarkan kelompok otot."
*Baru ditambahkan*
Tantangan 30 Hari yang membuat Anda tetap termotivasi dan memungkinkan Anda membangun ketangkasan, kekuatan, dan inti Anda.
Cara sederhana untuk menjadi sehat dan bugar dengan menggunakan latihan kebugaran kekuatan.
Aplikasi ini dibuat sebagai alat sederhana bagi pria dan wanita untuk melihat dan mendapatkan ide tentang berbagai latihan yang dapat mereka lakukan untuk meningkatkan kekuatan tubuh mereka! Aplikasi ini akan memberi Anda berbagai macam latihan dengan dan tanpa dumbel dan menawarkan antarmuka yang mudah digunakan. Kami memberi Anda pilihan berbeda tentang cara mendekati kebugaran. Anda dapat melihat setiap rutinitas individu, setiap latihan individu atau melihat program 6 minggu kami yang dirancang untuk membuat Anda bugar. Program 6 minggu ini dibuat oleh pelatih pribadi bersertifikat. Tubuh Anda penting dan kebugaran Anda mendorong hari Anda.
Dumbbell Fitness adalah versi ringan dari Dumbbell Fitness Pro.
Aturan Umum:
1. Selalu gunakan bentuk yang baik. Latihan yang terkontrol dengan baik akan merekrut lebih banyak serat otot sehingga menambah beban.
2. Lakukan 1 set dengan beban yang lebih ringan. Kemudian tambah beban untuk set berikutnya dan kemudian tambah beban untuk set berikutnya. Jika Anda dapat menyelesaikan 10-12 dengan bentuk yang benar, maka tambah bebannya sebanyak 5-10 lbs.
3. Turunkan beban dengan gerakan terkontrol. Banyak orang yang melupakan porsi negatif (menurunkan) karena ini sama pentingnya dengan mengangkat.
Mengapa Menjadi Pro?
- tidak ada Tambah
- lebih banyak latihan
- lebih banyak rutinitas
- Resep harian
- mengapa tidak? Bangun tubuh Anda dengan kekuatan dan pengondisian.
Aplikasi meliputi:
23 latihan
6 rutinitas
Jadwal 3 minggu yang harus diikuti untuk kebugaran
Resep Mingguan
Tips kesehatan mingguan
3 tingkat intensitas
Kebugaran, Kesehatan, Latihan dan Inti adalah kata-kata yang digunakan dalam masyarakat saat ini yang mempengaruhi hidup sehat dan panjang umur. Lihatlah tip kesehatan yang sering diberikan aplikasi ini. Tip kesehatan yang sering diperbarui ini diberikan oleh pelatih pribadi bersertifikat dan akan memberi Anda informasi tentang makan sehat, kebugaran, dan topik populer dan penting lainnya. Berolahragalah dengan keras, berlatihlah dengan keras, dan berolahragalah seperti yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Aplikasi ini benar-benar cara terbaik untuk mendapatkan perut 6 paket yang Anda cari. Abs. 6 paket, 4 paket dapatkan apa yang Anda inginkan dari aplikasi ini.
Kami juga menyertakan bagian resep. Setiap hari kami akan memberi Anda resep sehat baru yang dapat Anda gunakan dan ikuti untuk memberi Anda alternatif sehat terhadap makanan cepat saji dan makanan buruk yang dikonsumsi orang-orang setiap hari. Resep berasal dari bos kebugaran kesehatan. Resep-resep ini beragam dan sehat.
Desain Logo oleh Ryan Keyfitz
Baca selengkapnya
