通过力量健身训练和锻炼来保持健康和健康的简单方法
*人们在说什么*
“大约 3 个月前，我开始使用这个应用程序来指导我进行锻炼。我以前从未举过重，我需要减掉 40 磅。到目前为止，在 3 个月内，我减掉了 10 磅，但腰围从 40 英寸减到了到 36 岁。我喜欢看到有人在做这项练习，而且他们按肌肉群进行了分类。”
*最近添加*
30 天的挑战可以让您保持动力，并增强您的敏捷性、力量和核心能力。
通过力量健身训练获得健康和健身的简单方法。
这些应用程序是作为一个简单的工具而创建的，供男性和女性查看和获取有关他们可以进行的不同锻炼以增强身体力量的想法！该应用程序将为您提供各种使用或不使用哑铃的不同练习，并拥有简单易用的界面。我们为您提供不同的健身方式选择。您可以查看每个单独的例程、每个单独的锻炼，或者查看我们旨在帮助您保持体形的 6 周计划。这个为期 6 周的计划是由经过认证的私人教练创建的。您的身体很重要，您的健康推动着您的一天。
Dumbbell Fitness是 Dumbbell Fitness Pro 的精简版。
一般规则：
1. 始终保持良好的姿势。良好的控制组将招募更多的肌肉纤维，而不是四处扔重量。
2. 用较轻的重量做1组。然后增加下一组的重量，然后增加下一组的重量。如果您能以正确的形式完成 10-12 次，则增加重量 5-10 磅。
3. 以受控的动作降低重量。对于许多人来说，忘记了负部分（降低），因为这与提升同样重要。
为什么选择专业版？
- 无添加
- 更多锻炼
- 更多例程
- 每日食谱
- 为什么不呢？通过力量和调节来增强身体。
应用程序包括：
23 次锻炼
6 个例程
遵循 3 周的健身计划
每周食谱
每周健康提示
3 个强度级别
健身、健康、锻炼和核心都是当今社会所使用的影响健康长寿的词语。查看该应用程序的常见健康提示。这些经常更新的健康提示由经过认证的私人教练提供，将为您提供有关健康饮食、健身和其他流行和重要主题的信息。努力锻炼，努力训练，以前所未有的方式进行锻炼。这个应用程序绝对是获得您一直在寻找的 6 块腹肌的最佳方式。绝对值。 6 件装、4 件装从这个应用程序中获得您想要的东西。
我们还包括了食谱部分。每天我们都会为您提供一个新的健康食谱，您可以使用并遵循它，为您提供健康的替代品，以替代人们每天摄入的快餐和不良食物。食谱来自健康健身老板。这些食谱多样且健康。
标志设计：Ryan Keyfitz
阅读更多信息
