筋力フィットネス トレーニングとワークアウトを使用して健康で健康になる簡単な方法
*人々の声*
「約 3 か月前から、ワークアウトのガイドとしてこのアプリを使い始めました。これまでウェイトリフティングをしたことがなかったので、40 ポンド減らす必要がありました。これまで 3 か月で 10 ポンド落としましたが、ウエストは 40 インチから戻りました」誰かがエクササイズをしているのを見ることができ、筋肉グループごとに分けてエクササイズしてくれるのがとても気に入っています。」
*最近追加されました*
30 日間のチャレンジでモチベーションを維持し、敏捷性、強さ、体幹を強化できます。
筋力フィットネス トレーニングを使用して健康で健康になる簡単な方法。
これらのアプリは、男性と女性が体の強度を高めるために実行できるさまざまなエクササイズを表示してアイデアを得る簡単なツールとして作成されました。このアプリは、ダンベルの有無にかかわらず、幅広いさまざまなエクササイズを提供し、使いやすいインターフェイスを誇ります。フィットネスへのアプローチ方法について、さまざまなオプションを提供します。個々のルーチン、個々のワークアウトを確認することも、体調を整えるために設計された 6 週間のプログラムをチェックすることもできます。この 6 週間のプログラムは、認定パーソナル トレーナーによって作成されました。あなたの体は重要であり、あなたのフィットネスが一日の原動力となります。
Dumbbell Fitnessダンベル フィットネス プロのライト バージョンです。
一般規則:
1. 常に正しいフォームを使用してください。適切にコントロールされたセットは、ウェイトを振り回すのではなく、より多くの筋繊維を動員します。
2. 軽い重量で1セット行います。次に、次のセットの重量を増やし、さらに次のセットの重量を増やします。正しいフォームで 10 ～ 12 回を完了できる場合は、重量を 5 ～ 10 ポンド増やします。
3. 制御された動きで体重を下げます。多くの人はマイナスの部分 (下降) を忘れていますが、これは上昇と同じくらい重要です。
なぜプロになるのか?
- 追加なし
- さらなるトレーニング
- より多くのルーチン
- 毎日のレシピ
- なぜだめですか？筋力とコンディショニングで体を鍛えましょう。
アプリには以下が含まれます:
23 のワークアウト
6つのルーチン
フィットネスのための 3 週間のスケジュール
毎週のレシピ
毎週の健康に関するヒント
3つの強度レベル
フィットネス、健康、エクササイズ、コアはすべて、今日の社会で使用される言葉であり、健康で長寿に影響を与えます。アプリに頻繁に表示される健康に関するヒントをご覧ください。これらの頻繁に更新される健康に関するヒントは、認定パーソナル トレーナーによって提供され、健康的な食事、フィットネス、その他の人気のある重要なトピックに関する情報を提供します。一生懸命トレーニングして、今までにないようなトレーニングをしてください。このアプリは腹筋です - あなたが探していた 6 パックの腹筋を手に入れるための最良の方法です。腹筋6 パック、4 パックは、このアプリから必要なものを入手できます。
レシピセクションも追加しました。私たちは毎日、人々が毎日体に満たすファストフードや悪い食べ物に代わる健康的な代替品として、使用して実行できる新しい健康的なレシピを提供します。レシピはヘルスフィットネスボスから提供されます。これらのレシピは多様で健康的です。
ロゴデザイン：Ryan Keyfitz
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