透過力量健身訓練和鍛鍊來保持健康和健康的簡單方法
*人們在說什麼*
「大約3 個月前，我開始使用這個應用程式來指導我進行鍛鍊。我以前從未舉過重，我需要減掉40 磅。到目前為止，在3 個月內，我減掉了10 磅，但腰圍從40 英寸減到了到 36 歲。
*最近新增*
30 天的挑戰可以讓您保持動力，並增強您的敏捷性、力量和核心能力。
透過肌力健身訓練獲得健康和健身的簡單方法。
這些應用程式是作為一個簡單的工具而創建的，供男性和女性查看和獲取有關他們可以進行的不同鍛煉以增強身體力量的想法！該應用程式將為您提供各種使用或不使用啞鈴的不同練習，並擁有簡單易用的介面。我們為您提供不同的健身方式選擇。您可以查看每個單獨的例程、每個單獨的鍛煉，或查看我們旨在幫助您保持體形的 6 週計劃。這個為期 6 週的計劃是由經過認證的私人教練創建的。您的身體很重要，您的健康推動著您的一天。
Dumbbell Fitness是 Dumbbell Fitness Pro 的精簡版。
一般規則：
1. 始終保持良好的姿勢。良好的控制組將招募更多的肌肉纖維，而不是四處扔重量。
2. 用較輕的重量做1組。然後增加下一組的重量，然後增加下一組的重量。如果您能以正確的形式完成 10-12 次，則增加重量 5-10 磅。
3. 以受控的動作降低重量。對許多人來說，忘記了負部分（降低），因為這與提升同樣重要。
為什麼選擇專業版？
- 無添加
- 更多鍛煉
- 更多例程
- 每日食譜
- 為什麼不呢？透過力量和調節來增強身體。
應用程式包括：
23 次鍛煉
6 個例程
遵循 3 週的健身計劃
每週食譜
每週健康提示
3 個強度級別
健身、健康、運動和核心都是當今社會所使用的影響健康長壽的詞語。查看該應用程式的常見健康提示。這些經常更新的健康提示由經過認證的私人教練提供，將為您提供有關健康飲食、健身和其他流行和重要主題的資訊。努力鍛煉，努力訓練，以前所未有的方式進行鍛煉。這個應用程式絕對是獲得您一直在尋找的 6 塊腹肌的最佳方式。絕對值。 6 件裝、4 件裝從這個應用程式中獲得您想要的東西。
我們還包括了食譜部分。每天我們都會為您提供一個新的健康食譜，您可以使用並遵循它，為您提供健康的替代品，以替代人們每天攝取的快餐和不良食物。食譜來自健康健身老闆。這些食譜多樣且健康。
標誌設計：Ryan Keyfitz
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